LOGIN
JOIN
SITEMAP
HOME
기관소개
인사말
법인소개
미션·비전
행복의 발자취
시설안내
이용안내
조직도
오시는길
사업안내
평생교육사업
지역복지서비스활성화사업
노인맞춤돌봄서비스사업
특화사업
상담사업
홍보사업
후원사업
자원봉사사업
지역복지행사사업
웰니스센터사업
사업단
자원봉사/후원
나눔천사
기부천사
나눔천사이야기
기부천사후원
행복소식
기관소식
포토갤러리
주요일정
뜨락시네마 상영일정
뜨락식당 식단표
대관 이용 및 신청
뜨락 책방 이용 및 신청 안내
기관홍보 동영상
복지관 소식지
온라인교육
전체보기
자료실
공지사항
복지뉴스
언론보도자료
자료실
홈페이지
개인정보처리방침
이용약관
이메일수집거부
사이트맵
HOME
LOGIN
JOIN
SITEMAP
기관소개
인사말
법인소개
미션·비전
행복의 발자취
시설안내
이용안내
조직도
오시는길
사업안내
평생교육사업
지역복지서비스활성화사업
노인맞춤돌봄서비스사업
특화사업
상담사업
홍보사업
후원사업
자원봉사사업
지역복지행사사업
웰니스센터사업
사업단
자원봉사/후원
나눔천사
기부천사
나눔천사이야기
기부천사후원
행복소식
기관소식
포토갤러리
주요일정
뜨락시네마 상영일정
뜨락식당 식단표
대관 이용 및 신청
뜨락 책방 이용 및 신청 안내
기관홍보 동영상
복지관 소식지
온라인교육
전체보기
건강
교양
취미
기타
자료실
공지사항
복지뉴스
언론보도자료
자료실
메뉴열기
행복
한
노후
행복
한
송파
어르신이 행복한 복합 문화공간
송파구 송파실벗뜨락이 함께하겠습니다
HOME
온라인교육
전체보기
HOME
온라인교육
기관소개
사업안내
자원봉사/후원
행복소식
온라인교육
자료실
홈페이지
전체보기
전체보기
건강
교양
취미
기타
온라인교육
전체보기
건강
교양
취미
기타
온라인교육
온라인교육
온라인교육 목록
Total 72건
1 페이지
온라인교육 목록
번호
컨텐츠
썸네일
제목 / 내용
글쓴이
날짜
조회
72
건강
[집콕하며 예뻐지기] 5회-탈모관리 1편 머리
아이고~ 머리야~~이런말 한번쯤은 다들 해보셨지요? ㅎㅎ오늘은 탈모관리 방법에 대해 배워보겠습니다!두피와 얼굴에 있는 혈자리라 다른 혈자리보다 더 쉽게 따라하실 수 있으세요^^자, 그럼 오늘도 집콕하며 예뻐져볼까요~?고고!!
날짜: 2021-03-05
조회: 2
글쓴이:
최고관리자
최고관리자
2021-03-05
2
71
건강
[집콕하며 예뻐지기] 4회-고혈압관리(머리)
토닥토닥~!내 몸을 예뻐하며 건강해집시다♡오늘은 고혈압 관리 끝판왕! 머리 부분입니다~!여기까지 잘 만져주시면 고혈압 관리는 어느 정도 꽉! 잡는거예요자, 여러번 반복해서 보시고 다같이 건강해집시다^^
날짜: 2021-03-05
조회: 1
글쓴이:
최고관리자
최고관리자
2021-03-05
1
70
건강
[집콕하며 예뻐지기] 3회-고혈압관리(팔)
토닥토닥~!집에서 내 몸을 예뻐하며 건강해집시다♡오늘은 고혈압 관리 2탄! 팔부분 핵심 혈자리 입니다~오늘 배운 혈자리만이라도 기억하셔서 건강을 잡으세요~!
날짜: 2021-02-15
조회: 22
글쓴이:
최고관리자
최고관리자
2021-02-15
22
69
건강
[집콕하며 예뻐지기] 2회-고혈압관리(하체편)
언택트 힐링 프로그램 [집콕하며 예뻐지기]지난 면역력관리 강좌는 잘 보셨나요?오늘은 고혈압관리에 도움이 되는 마사지를 준비했습니다발바닥, 발등, 종아리에 있는 One-point 혈자리로 짱짱! 엄청 좋은 혈자리입니다자주 보시고 기억하셔서 건강을 잡으시길 바랍니다~^^
날짜: 2021-02-09
조회: 25
글쓴이:
최고관리자
최고관리자
2021-02-09
25
68
건강
[집콕하며 예뻐지기] 1회-면역력관리(발, 복부 마사지)
코로나 극복 프로젝트 시즌Ⅱ - 언택트 힐링 프로그램 [집콕하며 예뻐지기]특별히 송파구의 대표 미용학원인 드루와뷰티미용학원과 힘을 합쳤습니다!!첫 시간은 면역력을 높여주기 위한 주제로 준비했습니다^^혈자리 마사지의 기본인 발마사지와, 쉬운 복부 마사지 편이니 사랑하는 사람에게 해주며 건강을 잡아보세요~
날짜: 2021-02-01
조회: 88
글쓴이:
최고관리자
최고관리자
2021-02-01
88
67
건강
[통증별 요가 교실]15화
통증별 요가 교실 마지막 시간입니다. 지금까지 상체~ 하체~ 부위부위 통증에 좋은 자세 연습해봤는데요 많은 도움 되셨나요??? 마지막 시간은 발목에 좋은 동작 준비해봤습니다 ^^ 오늘은 마지막인만큼! 더 힘내서~! 함께 해보도록 하겠습니다!
날짜: 2020-12-02
조회: 146
글쓴이:
최고관리자
최고관리자
2020-12-02
146
66
건강
[통증별 요가 교실]14화
통증별 요가 교실 14화 입니다. 오늘도 하체 이어서 가보실건데요^^ 저번시간에 했던 고관절과 허리를 진행한 후 오늘 동작 따라하시면 더욱 좋으실 것 같습니다. 무릎에 좋은 요가 동작 함께 해보실게요
날짜: 2020-12-02
조회: 109
글쓴이:
최고관리자
최고관리자
2020-12-02
109
65
건강
[통증별 요가 교실]13화
통증을 유발하는 좌.골.신.경.계~!!! 매일매일 진행하면 하체 통증 예방에 꿀인~ 통증별 요가교실 시작하도록 하겠습니다 ^^
날짜: 2020-12-01
조회: 117
글쓴이:
최고관리자
최고관리자
2020-12-01
117
64
건강
[통증별 요가 교실]12화
아이고 다리야...ㅠㅠ 아이고 무릎아...ㅜㅜ 그놈의 하체 통증~!! 오늘 준비한 고관절에 좋은 요가로 예방이 가능할 것 같은데요~! 건강하고 통증 없는 하루하루를 위한 요가! 함께 해보도록 하겠습니다^^
날짜: 2020-11-30
조회: 110
글쓴이:
최고관리자
최고관리자
2020-11-30
110
63
건강
[통증별 요가 교실]11화
저번시간에 배우신 등 통증 요가! 대부분 등 통증을 호소하시는 분들은 허리도 않좋아요. 이번시간에는 저번시간에 이어 등 + 허리에 좋은 동작으로 진행하겠습니다
날짜: 2020-11-26
조회: 128
글쓴이:
최고관리자
최고관리자
2020-11-26
128
목록
열린
1
페이지
2
페이지
3
페이지
4
페이지
5
페이지
6
페이지
7
페이지
8
페이지
맨끝
게시물 검색
검색대상
제목
내용
제목+내용
회원아이디
회원아이디(코)
글쓴이
글쓴이(코)
검색어
필수