오늘은 다리에 근육을 조금 더 강화시키는 운동인데요~
쉽게할 수 있는 계단 운동과 집에 있는 스타킹으로 할 수 있는 밴드 운동을 준비했습니다~!
움츠려있던 몸을 피고 추운 겨울 이겨내요~! ⛄